Este plato delicioso y sustancioso puede hacerse con cualquier grano entero sin procesar que tengas en tu despensa, quinoa, arroz integral, cebada, granos de trigo integral, incluso avena. Las alubias y las alcachofas le agregan sabor, profundidad, fibra y minerales.
AutorNutribulletCategoríaPérdida de pesoEste plato delicioso y sustancioso puede hacerse con cualquier grano entero sin procesar que tengas en tu despensa, quinoa, arroz integral,...
Cocinar los granos
Cocinar las alcachofas (si no usa la variedad en lata)
Cocinar las alubias (si no usa la variedad en lata)
Combinar los granos cocinados, las alcachofas, las alubias, el perejil, la cebolla, el pimiento y el pepino en un recipiente grande
Introducir en el vaso el zumo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.
Extraer hasta tener una consistencia suave
Verter la mezcla hecha con Nutribullet sobre los granos y mezclar bien los ingredientes hasta que estén bien combinados
Sazonar con sal y pimienta adicional al gusto
- Debido a que el tamaño de las frutas y vegetales varían, por favor, utiliza la línea MAX de los Vasos como tu guía. No sobrepases la línea MAX.
- Consulta siempre a tu médico antes de hacer cambios drásticos en tu régimen alimentario, sobre todo si estás embarazada, en período de lactancia o estás bajo tratamiento médico o tratamiento de problemas digestivos o tienes cualquier otro problema de salud.
Ingredientes
Instrucciones
Cocinar los granos
Cocinar las alcachofas (si no usa la variedad en lata)
Cocinar las alubias (si no usa la variedad en lata)
Combinar los granos cocinados, las alcachofas, las alubias, el perejil, la cebolla, el pimiento y el pepino en un recipiente grande
Introducir en el vaso el zumo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.
Extraer hasta tener una consistencia suave
Verter la mezcla hecha con Nutribullet sobre los granos y mezclar bien los ingredientes hasta que estén bien combinados
Sazonar con sal y pimienta adicional al gusto
