Batidos para la tercera edad, ¡garantiza sus nutrientes!
A medida que envejecemos, nuestro apetito también cambia y debemos ajustar nuestra dieta a las nuevas necesidades de esta etapa de la vida. Sin embargo, sigue siendo esencial que hagamos elecciones saludables a medida que pasan los años para garantizar la correcta ingesta de nutrientes y evitar que nuestro organismo sufra deficiencias. Una opción saludable, fácil y muy cómoda son los purés y batidos para la tercera edad.
Purés y batidos para la tercera edad, ¡una saludable solución!
Con la edad, en la mayoría de personas, el apetito tiende a disminuir. Así, personas que siempre habían comido de forma abundante pueden empezar a reducir cantidades e incluso saltarse comidas. Esto puede deberse a varios motivos:
Primero porqué la actividad física en la tercera edad es mucho más reducida. Los ancianos, en general, no se mueven tanto, por tanto su desgaste es menor y el cuerpo no les pide comer tanto ni tan a menudo.
En segundo lugar los impedimentos físicos y achaques de la edad también juegan un importante papel. Cocinar se torna más complicado, bajar a hacer la compra y cargar con ella se puede convertir en un mundo, etc.
Y por último, se tiende a dar una progresiva pérdida del sentido del gusto y el olfato y, por tanto, el interés por la comida también se reduce. Si a esto le sumamos las enfermedades que suelen sufrirse a esta edad, los efectos secundarios de ciertos medicamentos o la falta de ciertas piezas bucales, nos encontramos con un elevado riesgo de encontrar personas ancianas con carencias nutricionales y riesgo de malnutrición.
En esta etapa de nuestra vida, más que nunca, lo que comemos afectará nuestra salud, así como también afectará a cómo nos sentimos. Por tanto, es fundamental escoger los alimentos correctos que ayuden a nutrir nuestro organismo y nos aporten la energía que necesitamos para llevar un estilo de vida activo y saludable.
Una correcta dieta para las personas de la tercera edad debe incluir alimentos nutritivos de todos los grupos alimenticios (frutas y verduras, cereales, legumbres, proteínas, etc.). A menos que se sufra un problema de salud que restrinja el consumo de algún producto en concreto (alergias, intolerancias…). Y para garantizar la ingesta adecuada de nutrientes, los purés y batidos para la tercera edad son una fantástica solución. Fáciles de preparar, fáciles de tomar y ¡fáciles de digerir!
Prepara con Nutribullet batidos para la tercera edad
Nutribullet, gracias a su potente motor, la forma ovalada de su vaso y sus cuchillas especiales, tritura todo tipo de frutas y verduras, semillas y tallos. Preparar purés y batidos para la tercera edad, resultará muy sencillo y rápido, y nos permite garantizar el consumo diario recomendado de frutas y verduras. Además añadiendo un puñado de frutos secos, semillas o algas obtendremos gran parte de los nutrientes diarios esenciales.
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